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Es un hecho que todos nos hemos preguntado alguna vez, en qué momento le podemos sacar más provecho a las malteadas de proteína en polvo.  La evidencia más reciente nos indica que lo importante es la cantidad de gramos de proteína que ingerimos al final del día. Diariamente nuestro cuerpo hace un balance de las calorías y nutrientes ingeridos en el transcurso del día versus la cantidad de calorías que hayamos requerido en el día para realizar nuestras actividades y ahí partimos para un resultado. Sin embargo, hoy te enseñamos varios panoramas para que tengas la posibilidad de crear tu propia...

Hoy resolvemos esa duda tan común, te damos 3 razones por las que el polvo es superior a las gomitas:  El colágeno hidrolizado en polvo que entra al cuerpo puede ser asimilado mejor porque entra al torrente sanguíneo una vez ingerido.  En polvo se puede consumir en 1 sola toma los 10 gramos que es la dosis diaria recomendada versus las gomitas que traen aprox. apenas 400 miligramos cada una, por lo que tendrías que comerte demasiadas al día para llegar a la dosis (Saca la cuenta, en verdad son muchas😱)  Muchas veces a las gomitas les agregan azúcar, colorantes...

La Asociación Nacional de la Industria de Suplementos Alimenticios A.C. (ANAISA) publicó una lista en la que se habla de mitos acerca de los suplementos alimenticios, hoy les compartimos los más interesantes:  Mito: "Se haga o no ejercicio el consumo de proteína aumentará la fuerza y la masa muscular" Realidad: Este mito es correcto. Ingerir un suplemento sin hacer ejercicio y sin una buena alimentación es imposible garantizar un aumento de masa muscular. No sucede de esta forma. Un suplemento alimenticio adecuado a las necesidades del consumidor puede hacer una notable diferencia para incrementar la masa muscular pero acompañado de ejercicio y de dieta. El...